Menu

Oferta
Zasady współpracy
FAQ
Kontakt
Sklep
Newsletter
Zaloguj
Moje kursy

Anatomia Diety

0

Anatomia Diety

Menu

Oferta
Zasady współpracy
FAQ
Kontakt
Sklep
Newsletter
Zaloguj
Moje kursy

Anatomia Diety

0

0

Browsing Category

Medycznie

Dietetyka / Medycznie

Czy diety odchudzające są interwencją medyczną osadzoną w nauce?

7 października 2022

Dołącz do mnie na Instagramie

anatomiadiety

Studia dietetyczne rozpędziły moje raczkujące w

Studia dietetyczne rozpędziły moje raczkujące w tamtym okresie zaburzenia odżywiania do pełnego sprintu. Odkrycie Jedzenia Intuicyjnego i podejść nie-dietetycznych dosłownie uratowało mi życie i stało się fundamentem pod praktykę, która wsparła już setki osób klienckich w walce z zaburzeniem odżywiania. Nie wyobrażam sobie, bym jako osoba z doświadczeniem zaburzenia odżywiania mogła pracować inaczej. Żaden raport z nawet jak największą osiągniętą redukcją, nie podchodzi do uczucia, którego doświadczam, gdy słyszę na koniec procesu - “Dziękuję Ci za uratowanie życia”.

Dietetyk jest postrzegany w społeczeństwie jako ten, który powinien być szczupły, zdrowy i wysportowany. Dietetycy czują, że muszą się podporządkowywać presji społecznej związanej z posiadaniem szczupłej sylwetki i sprostać tym oczekiwaniom, jakie stawia przed nimi sposób postrzegania osoby pracującej w tym zawodzie. Oczekiwaniom dotyczącym tego jak dietetyk powinien jeść, jak powinien wyglądać, jak powinien żyć.

Badanie przeprowadzone w 2021 roku, wykazało, że gdy w internecie wyszukiwano słowo “dietetyk”, w wynikach pojawiały się obrazy przedstawiające osoby szczupłe, młode, białe i “kobiece”.

W pracy z osobami klienckimi z zaburzeniami odżywiania, możesz dojść tak daleko, jak zaszedłeś z samym sobą, dlatego droga osobo specjalistyczna zapraszam Cię do świata, w którym są rzeczy ważniejsze niż odchudzanie, świata w którym nie będziesz zmieniać ciał, będziesz zmieniać życia.

Jeśli chcesz poznać podstawy pracy niedietetycznej zapraszam Cię do nagrania warsztatu online - “Jak wspierać swoją relację z ciałem poprzez Jedzenie Intuicyjne”, a jeśli interesuje Cię bardziej szczegółowe i wszechstronne podejście do tematu zapisz się na listę zainteresowanych kursem “Czy mogę oddać swoje zdrowie w ręce mojego ciała?”

Poczuj wolność w swojej relacji z ciałem i jedzeniem i naucz się, jak dzielić się nią ze swoimi osobami klienckimi.

Linki w BIO!

To co się świetnie sprawdzi i będzie bardzo wsp

To co się świetnie sprawdzi i będzie bardzo wspierające dla osoby neurotypowej, może być wręcz szkodliwe dla tej atypowej.

ADHD i spektrum autyzmu nie tylko wiążą się z obniżonym poziomem świadomości interoceptywnej, ale także ze stanami przytłoczenia bodźcami płynącymi z wnętrza organizmu. Osoby nieneurotypowe już wyjściowo inaczej przetwarzają rzeczywistość i doświadczenie jedzenia, a co dopiero w stanie rozregulowania wysokim poziomem głodu lub innych sygnalizowanych przez organizm potrzeb fizjologicznych.

To, że w stanie głodu jesteśmy w stanie myśleć tylko o jednej konkretnej potrawie, albo utykamy w paraliżu decyzyjnym, albo mamy wrażenie, że na nic nie mamy ochoty, mimo pełnej jedzenia lodówki, nie musi oznaczać, jedzenia emocjonalnego, napadu objadania czy jakiegokolwiek innego klasyfikowanego przez “neurotypową psychodietetykę” jako patologicznego objawu czy zachowania.

Umrę na tym wzgórzu walki o to, by nie ekstrapolować tego co jest “normą” dla populacji neurotypowej, na “normę” dla populacji nieneurotypowej bo to są często dwie różne rzeczy. Jakbym miała dostać złotówkę za każdą nieneurotypową osobę w moim gabinecie, która się etykietuje jako “jedząca emocjonalnie” (w pejoratywnym tego określenia znaczeniu oczywiście) a w rzeczywistości jest po prostu głodna i nieadekwatnie odżywiona, to byłabym już milionerką.

Populacja nieneurotypowa jest niedoreprezentowana w badaniach naukowych, dlatego specjaliści, apeluję do was - zacznijcie słuchać waszych nieneurotypowych osób pacjenckich! One wam dokładnie wyjaśnią jak się czują i czego doświadczają. Twoja osoba pacjencka z ADHD może doświadczać głodu fizjologicznego w taki sposób, że owszem, czuje, że jest w stanie zaspokajać go jedynie czekoladą, czy czipsami. To Twoja rola by pomóc jej odkryć i lepiej zrozumieć siebie, swoje ciało i wysyłane przez nie sygnały. Nie potrzebuje od Ciebie etykietki, która upchnie ją w jakimś schemacie, który może wcale nie być o niej.

Wszyscy mamy jakieś klatki. Choć mogą dawać n

Wszyscy mamy jakieś klatki.
Choć mogą dawać nam złudzenie bezpieczeństwa, czasem nam do niej doniosą chleb, czy wodę - to wciąż klatki.
Z czego wytopiono pręty Twojej i czemu ignorujesz ten klucz do niej, który wisi na Twojej szyi?

.

#bodyimage #mentalhealth #bodypositivity #edrecovery #psychology #bodyacceptance #healthateverysize #jedzenieintuicyjne #psychodietetyka #ciałożyczliwość #zaburzeniaodżywiania #odchudzanie #redukcja #ciałoakceptacja #zaburzonejedzenie #poradydietetyka #dbamosiebie #zdrowaglowa #relacjazjedzeniem #psychologia #nawyki #empatia #emocje #dietatoniewszystko

Samochwała w kącie stała i opresyjne głupoty z

Samochwała w kącie stała i opresyjne głupoty z siebie wypluwała.
Jedną z takich jest, że istnieje taka ilość indywidualnej odpowiedzialności przyjętej za własne zachowania kształtujące zdrowie, która przeważy systemową dyskryminację i społeczne wytwarzanie chorób. Jesteśmy instruowani by przejmować odpowiedzialność za własne zdrowie, w warunkach gdy kontrolowanie własnego środowiska zdrowotnego jest właściwie niemożliwe. To tak jak wtedy gdy korporacja zamiast przestać oczekiwać od pracowników wyrabiania bezpłatnych nadgodzin, zaprasza ich na godzinny webinarek o work-life balance.
Nie chodzi o to by uderzać w deterministyczne tony i stwierdzać, że nie mamy zupełnie żadnego wpływu na swój los, ale to co należy zakwestionować, to skuteczność skupiania się na stylu życia i zmianie indywidualnych zachowań bez zmiany społecznej i gospodarczej.
Opresja i przemocowe zmuszanie ludzi na gruncie tej opresji do angażowania się w zachowania, o których bez osadzenia w kontekście piejemy, że prowadzą do zdrowia, to nie jest SUPRAJS SUPRAJS droga do zdrowia.
.

#intuicyjnejedzenie #jedzenieintuicyjne #odchudzanie #kulturadiet #jedzenieemocjonalne #jedzenie #zdrowie #relacjazjedzeniem #dbamosiebie #dietetyk #zdrowiewkazdymrozmiarze #psychologia #cialodbanie #zaburzonejedzenie #psychodietetyka #psychodietetyczka #glod #sytosc #instadietetyk #zdrowepodejscie #redukcja #zdrowystylzycia

Kiedyś napisałam w swoich morning pages - “Wca

Kiedyś napisałam w swoich morning pages - “Wcale niczego nie rozkminiłam”
Tak się jakoś utarło chyba, że jak się przychodzi do specjalisty z obszaru zdrowia psychicznego to się przychodzi po jakąś “rozkminę” właśnie tej osoby. Samo w sobie oczywiście nie stanowi to problemu, bo w końcu przychodzimy do kogoś z wiedzą ekspercką w danym obszarze, ale myślę, że gdzieś nas też to stawia w takiej pozycji lęku, stresu, przed oceną, przed zanegowaniem naszego doświadczenia. Dietetycy jako grupa zawodowa też ma swoje za uszami, bo często występują w roli policji żywieniowej, co dodatkowo potęguje to uczucie lęku, że zbierzemy jakiś ochrzan od tego dietetyka.
Od początku swojej działalności wiedziałam, że ja tak nie chcę, że nie chcę być wcale mistrzem, guru, że wolałabym raczej tworzyć bezpieczną przestrzeń dla moich osób pacjenckich by docierały do swoich własnych rozkmin, do własnych wniosków, do własnych prawd o sobie. Nie chcę rościć sobie prawa do tego, by ktoś zaczął żyć moimi rozkminami.
Więc nie obiecuję wcale odpowiedzi, ale obiecuję być po Twojej stronie gdy będziesz szukać odpowiedzi na pytania:
Jakx ja prawdziwie jestem?
Jak to jest być mną?
Kto to w ogóle jest ja?
Czy ja to ja chcę poznać, czy się go boję?
Jak to się wszystko ma do mojej relacji z jedzeniem i ciałem?
Często na pierwszą konsultację przychodzicie zestresowani, wystraszeni - więc hej, daję wam znać, że nie przychodzicie do żadnego mistrza, przychodzicie do zwykłej dziewczyny, która chce was po prostu wysłuchać.
Zapraszam Was na spotkania.

.

#psychodietetyk #psychodietetyczka #konsultacje #zaburzeniaodżywiania #napadoweobjadaniesie #słodycze #dieta #odchudzanie #psychodietetyka #jedzenieintuicyjne #kompulsywneobjadaniesie #podjadanie #kulturadiety #zdrowiepsychiczne #ciałoakceptacja #zdrowiepsychiczne

Ah, te perfekcjonistyczne wizje, które kują nasz

Ah, te perfekcjonistyczne wizje, które kują nasz los jak w kamieniu.
Tak albo siak.
Ta ścieżka skręca zawsze tylko w lewo, albo zawsze tylko w prawo.
Czegokolwiek by się nie podjąć, ma to się skończyć zawsze tak samo, ma się toczyć po nitce do kłębka, żadnych supełków po drodze, żadnych nieprzewidzianych potknięć.
Jak się nie uda, to koniec, można się już tylko wtedy położyć i leżeć i nie dać sobie zapomnieć, o tej straszliwej porażce.
Właściwie, jak już jest tak źle w tej porażce, to nie ma powodu by nie zrobić jeszcze czegoś, żeby było jeszcze gorzej.
Za głupie błędy należy się sroga kara.
Jak się już wystarczająco długo należysz, to pozwolimy Ci spróbować jeszcze raz, ta kara powinna Cię była nauczyć, jak jest dobrze, a jak jest źle.
Bo tak przecież jest - albo dobrze, albo źle.
Ludzka egzystencja jest przecież taka właśnie. Prosta. Czarno-biała.
Twoje życie jest jak autostrada, gładka, szeroka, nikogo nie mijasz po drodze, żadnych krzaków na poboczu, korków, czy wypadków.
Więc powinnaś lecieć od początku do końca, stałym tempem, taki jest plan, tak właśnie powinno być.
A jeśli nie jest, to oczywiste, że to Twoja wina, jest coś z Tobą oczywistym nie tak.
Patrz jak inni jadą po swoich autostradach, bez żadnych opóźnień, czy zatarć silnika.
A co jeśli można by było wrócić z tego detouru w krzaki?
A co jeśli w tych krzakach, też jest dla Ciebie jakaś nauka, jakaś wartość?
Kto powiedział, że musisz zostawać w tych krzakach na zawsze?
Kto powiedział, że nie ma zjazdu z tych krzaków z powrotem na tę ścieżkę na której chcesz być?
Co jeśli nie w tym gnaniu autostradą leży wartość życia, ale właśnie w powrotach, chociażby z najciemniejszych i najbardziej splątanych chaszczy?
Więc gub się, zmieniaj tempo, szukaj zgubionych po drodze części i nie zapominaj, że zawsze, zawsze, ZAWSZE - możesz wrócić.

Jeszcze długa droga zanim Jedzenie Intuicyjne i p

Jeszcze długa droga zanim Jedzenie Intuicyjne i podejście wagoinkluzywne stanie się tak popularne jak diety odchudzające, nie tylko dlatego, że wagocentryzm jest dominującym paradygmatem w dyskursie o jedzeniu i ciele.

Diety odchudzające dają już od początku to co Puchatki (czyli ludzie) lubią najbardziej - duży garnuszek miodu zwanego - poczuciem kontroli. Jest instrukcja, jest jadłospis, kalorie, makro, wagi - co tu się może nie udać? Nie trzeba niczemu ufać, wykonywać skoku w nieznane, konfrontować się z własnym lękiem, brakiem zaufania do siebie. To oczywiście iluzja, która bardzo szybko się rozwiewa, nie na tyle jednak szybko, by nie zdążyła złapać nas na swój haczyk.

Z Jedzeniem Intuicyjnym jest zaś taki “problem”, że ono prosi o dużo pracy na początku, która procentuje nam dopiero po jakimś czasie, dłuższym czasie, niż tydzień czy dwa, kiedy to w przypadku diety odchudzającej pojawiają się pierwsze spadki wagi.

Weźmy chociażby na przykład ten filar Jedzenia Intuicyjnego jakim jest - “szanuj swój głód”. Żeby to się wydarzyło, trzeba sobie pozwolić nie tylko ten głód poczuć, ale też pozwolić mu się w ciele rozgościć, zaufać mu i nauczyć się na nim polegać. Z tym czuciem jeszcze może nie jest tak źle, ale potem w okopach, siedzą wrodzy żołnierze, strzelający w nas znaczeniami jakie przypisujemy uczuciu głodu.

Zazwyczaj tym znaczeniom daleko od neutralnego komunikatu, jakim jest w rzeczywistości Twój głód - komunikatu, że Twoje ciało po prostu potrzebuje energii.

Zachęcam Was więc dzisiaj do eksploracji swoich własnych znaczeń na tym polu.

A jeśli potrzebujecie wsparcia to w sklepie czeka nagranie warsztatu, które pomoże Wam w podjęciu tej decyzji o skoku w nieznane. Tam w tym nieznanym czeka wiele dobrego dla Waszej relacji z jedzeniem i ciałem. Przystanek numer jeden - odzyskać swój głód, jako swojego sprzymierzeńca, którym zawsze był, jest i będzie.

Link w BIO!

W momencie gdy Twoje ciało wykryje utrzymującą

W momencie gdy Twoje ciało wykryje utrzymującą się zmniejszoną podaż energetyczną, zaczyna zachowywać się tak, jakby jego przetrwanie było zagrożone.

W odpowiedzi:

😡zwalnia metabolizm - 10% utrata masy ciała, skutkuje 15% większym od oczekiwanego spadkiem tema metabolizmu
😡zmienia sposoby na jakie wykorzystywane są źródła energii pozyskiwanej z pożywienia - w skrócie - ciało oszczędza energię pozyskiwaną z tłuszczów, przełączając się na tę pozyskiwaną z węglowodanów, co skutkuje mniejszymi stratami energii w spoczynku
😡zmienia funkcjonowanie nadnerczy wpływając na poziom kortyzolu
😡wpływa na nasze odczuwanie apetytu - głównie dochodzi do supresji uczucia pełności i zwiększenia wydzielania hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu - oszacowano, że na każdy kilogram utraconej masy ciała, wydatek energetyczny zmniejsza się o około 20-30 kcal/dzień, podczas gdy apetyt wzrasta o około 100 kcal/dzień powyżej poziomu wyjściowego przed utratą wagi
😡zmienia sposób funkcjonowania naszego mózgu - zmniejsza się aktywność podwzgórza, części mózgu odpowiedzialnej między innymi za naszą kontrolę i adekwatną ocenę wyborów żywieniowych

Zapieranie się rękami i nogami o ten święty deficyt nie tylko nie sprawia, że populacja szczupleje, a wręcz przeciwnie. To też “świetne” narzędzie do gaslightingu osób borykających się z efektem jo-jo, który jest REAKCJĄ FIZJOLOGICZNĄ na dietę odchudzającą i który dotyczy WIĘKSZOŚCI osób, które kiedykolwiek były na diecie odchudzającej lub na nią przejdą.

.

#intuicyjnejedzenie #jedzenieintuicyjne #odchudzanie #kulturadiet #jedzenieemocjonalne #jedzenie #zdrowie #relacjazjedzeniem #dbamosiebie #dietetyk #zdrowiewkazdymrozmiarze #psychologia #cialodbanie #zaburzonejedzenie #psychodietetyka #psychodietetyczka #glod #sytosc #instadietetyk #zdrowepodejscie #redukcja #zdrowystylzycia

(C) 2020 - Anatomia Diety. All Rights Reserved.

O mnie
Kontakt
Polityka prywatności
Regulamin

Login

Nazwa użytkownika lub adres e-mail

Hasło

Zapamiętaj mnie

Lost Your Password?