Menu

Oferta
Zasady współpracy
Kontakt
Sklep
Zaloguj
Moje kursy
Blog

0

Menu

Oferta
Zasady współpracy
Kontakt
Sklep
Zaloguj
Moje kursy
Blog

0

0

Konsultacje i pakiety konsultacji (współprace stałe)

Nie znaleziono produktów, których szukasz.

Dołącz do mnie na Instagramie

anatomiadiety

Dlaczego czasem współpraca psychodietetyczna trwa

Dlaczego czasem współpraca psychodietetyczna trwa długo? Bo zdarza się, że zanim coś zbudujemy, albo odbudujemy, najpierw musimy zburzyć, albo uprzątnąć gruz naniesiony do relacji z jedzeniem i ciałem przez inne osoby - rodziców, przekazy kulturowe, ale także…. innych specjalistów.
.
#dietetyka #zdrowie #nawykiżywieniowe #dieta #dietetyk

Jutro odpływam w siną urlopową dal, ale nie chcąc

Jutro odpływam w siną urlopową dal, ale nie chcąc was zostawiać samych na pastwę krwiożerczej kultury diety, nadrabiam zaległą urodzinową promkę co by Wasza wspierająca pełne, dobre życie relacja z jedzeniem i ciałem mogła się urzeczywistnić, zamiast majaczyć tylko na horyzoncie.
Może to dobry moment by wybrać się na urlop od kontrolowania jedzenia i nielubienia swojego ciała?
Jeśli tak, to zapraszam na pokład!
🎶 parostatkiem w piękny rejs... 🎶
#jedzenieintuicyjne #zdrowie #dbamosiebie #selfcarefirst #zdrowenawyki

A little bit late to the party, ale lepiej późno n

A little bit late to the party, ale lepiej późno niż wcale.
Za każdym razem jak widzę konceptualizację Fairburna to się zastanawiam jaki tam się proces myślowy wydarzył, że nadmierną koncentrację na figurze, wadze i ich kontroli uznał za coś co ot tak rozwija się w jednostce, bo cechuje ją perfekcjonizm czy problemy interpersonalne i na tym można by w sumie skończyć XD
Ale może to nie dziwne, skoro powszechność niezadowolenia z wyglądu własnego ciała w populacji, uznał za coś co jest “normatywne”, bo wiadomo, że jak coś jest powszechne to musi być normalne nie?
Jak widać po wciąż i wciąż niezaadresowanej stygmatyzacji ze względu na wagę i antygrubości w podejściu do terapii zaburzeń odżywiania da się być ślepym, jeśli tylko coś jest wystarczająco duże.
Antygrubość i zaburzenia odżywiania to dwie strony tej samej monety.
.
#zaburzeniaodżywiania #objadaniesię #psychodietetyk #psychodietetyka #wtfisthisshit

Przybywam z przypomnieniem by być dla siebie w tym

Przybywam z przypomnieniem by być dla siebie w tym jak jest, nawet gdy jest trudno i nie odbierać sobie wsparcia i współczucia w imię tego, co ktoś tam jakoś tam zdefiniował czy zaetykietował.
#adhd #adhdpolska #jedzenie #nawykiżywieniowe #funkcjewykonawcze

Ten miesiąc bezspornie należał do Virginii Woolf.

Ten miesiąc bezspornie należał do Virginii Woolf. Przedawkowałam ją na całego.
Piszę dla was esej o tym, dlaczego w ogóle ostatnio zamieszczam tutaj te posty co czytane, oglądane, słuchane, czy pisane - bo jest ku temu logika i jest to ważny element także mojej pracy zawodowej!
Przygotowuję również dla Was dwuczęściowy webinar o analogach GLP-1 - odbędzie się najpewniej w drugiej połowie sierpnia, po moim urlopie.
Następny w kolejce - webinar o ADHD.
A co czytane / pisane / oglądane / słuchane u Was?
.
#czytanie #bookstagram #ADHD #psychodietetyka #książki #literatura

Kant pisał - sapere aude! - odważ się wiedzieć.

Kant pisał - sapere aude! - odważ się wiedzieć.
Ja bym na dziś sobie i wam powiedziała, że o wiele trudniej jest odważyć się i pozwolić sobie - NIE WIEDZIEĆ.
Liczę do trzech i odważamy się nie wiedzieć.
#pisanie #ekspresja #myśli #zadużomyślę #pytania

Long time no memiczki <3 #mem #memiki #śmieszki #

Long time no memiczki <3
#mem #memiki #śmieszki #heheszki #fuckery

Potrzebujemy bezruchu by zauważać i regulować emoc

Potrzebujemy bezruchu by zauważać i regulować emocje - nie ma regulowania bez zauważania.
Emocja to połączenie przychodzące z Centrum Obsługi Twoich Potrzeb.
Zazwyczaj gdy ktoś do nas dzwoni, odkładamy na chwilę wszystko i poświęcamy swoją uwagę w pełni (albo przynajmniej większą jej część) naszemu rozmówcy.
Jeśli nie odbierzemy, może spróbuje jeszcze raz i znowu, i po raz kolejny, może wyśle sms'a - ale żeby odebrać informację, przetworzyć ją i zareagować potrzebujemy przestrzeni na zatrzymanie i poświęcenie jej uwagi.
Stąd właśnie to słynne "siedzenie z emocją".
Należy je rozumieć dosłownie. Siadamy i odbieramy telefon.
Jeśli tego zabraknie, nasza poczta głosowa szybko się zapełni, a powiadomienia o nieodebranych połączeniach i wszystkie kryjące się za nimi informacje, które wymagają przetworzenia i reakcji będą się piętrzyć i piętrzyć, a przy tym wydawać coraz bardziej przytłaczające i budzić coraz więcej lęku.
Zupełnie jak wtedy gdy po urlopie wracasz do pracy i widzisz informację o 500 nieprzeczytanych mailach.
Dlatego tak wiele strategii regulowania emocji w jakimś stopniu opartych jest o uważność - uważnie znaczy - z uwagą.
Siadam i poświęcam czemuś uwagę - odbieram telefon, słucham, odpowiadam, przyjmuję do wiadomości - podejmuję akcję.
Emocja to połączenie przychodzące z informacją - abonencie, nie zapłaciłeś rachunku, przekroczyłeś limit wysłanych sms-ów, mamy dla ciebie super hiper ofertę.
Jak przez 3 miesiące nie zapłacisz rachunku i nie da się z Tobą skontaktować, w końcu odetną Cię od sieci.
To samo zrobi Centrum Obsługi Twoich Potrzeb.
Wyłączaj tryb cichy chociaż raz na jakiś czas, wpadaj w odwiedziny do miejsc, gdzie będziesz mieć zasięg.
Odbieraj telefon.
#emocje #regulacja #bezruch #zwolnienie #wolniej

(C) 2020 - Anatomia Diety. All Rights Reserved.

O mnie
Kontakt
Polityka prywatności
Regulamin

Logowanie

Nazwa użytkownika lub adres email

Hasło

Zapamiętaj mnie

Nie pamiętasz hasła?