Lekcja, która pomoże Ci zrozumieć dlaczego nienawidzisz swojego ciała chociaż wcale tego nie chcesz. Zobaczysz kiedy dokonała się w Tobie zmiana z niewinnego dziecka, dla którego ciało było domem w kogoś kto uwierzył i uznał, że z jego ciałem lub jego częściami jest coś nie w porządku. W tej lekcji w trakcie medytacji spotkasz się również z tą zranioną częścią Ciebie i zaoferujesz jej wsparcie.

W tej lekcji zaoferujesz swojemu ciału przeprosiny, które są konieczne byś mogła znowu połączyć się ze swoim ciałem i uznać je za przyjaciela, który gra z Tobą w jednej drużynie i jest po Twojej stronie. Napiszesz też swój własny list przeprosinowy do ciała. W trakcie wspólnej medytacji będziesz mogła przyjrzeć się i czule spotkać z każdą częścią Twojego ciała i zobaczyć ją inaczej niż do tej pory.

Lekcję trzecią poświęcimy uznaniu, podziękowaniu i docenieniu. Zrozumieniu jak ważny jest szacunek do ciała. Uznasz i docenisz pracę swojego ciała – każdej z jego części. Zaoferujesz mu swoje podziękowania w trakcie wspólnej medytacji. I pozwolisz mu je przyjąć. Ta lekcja to przestrzeń dla Ciebie byś mogła uwolnić się od wiecznego postrzegania swojego ciała tylko i wyłącznie przez pryzmat jego wyglądu – od tej sztucznej perspektywy wymuszanej na nas przez wszechobecną obsesję “piękna” i “idealnego” wyglądu. Twoje ciało to o wiele więcej – i zobaczysz to. 

W tej lekcji odkryjesz swoje prawdziwe ja – Twój serdeczny, współczujący wewnętrzny głos – pozwolisz mu się spotkać z Okrutnym Sędzią – czyli tą częścią Ciebie, która nienawidzi Twojego ciała i ciągle zmusza Cię i przekonuje że musisz je zmienić. W trakcie wspólnej medytacji przejdziemy przez rozmowę pomiędzy tymi dwoma głosami w Tobie. Zobaczysz też jak Twoje myśli wpływają na to co się dzieje w Twoim ciele – i dosłownie to w nim poczujesz. 

W trakcie lekcji piątej będziemy czuć miłość i wypełniać się nią od czubka głowy po koniuszki palców u stóp – nauczymy się patrzeć na nasze ciała wzrokiem pełnym miłości zwykle zarezerowanym dla tych wyjątkowych osób w Twoim życiu – tym razem te kochające oczy zaoferujesz sobie i swojemu ciału. Usłyszysz też zdania, które może na razie odległe staną Ci się sprzymierzeńcem i spotkasz się z nimi jak z dawno nie widzianym przyjacielem. Rozstaniemy się z życzeniami i wiarą w to, że możemy być dla siebie tymi kogo potrzebujemy w naszych zmaganiach z ciałem.